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少儿学习体育舞蹈的三个阶段
发布者:admin 发布时间:2012/7/16 阅读:5468

少儿学习体育舞蹈,可分为三个阶段:

第一是启蒙阶段。即在孩子6-9岁的时候,这是学习体育舞蹈的初级和初步阶段,使孩子受到舞蹈的启蒙教育,这时的重点是了解体育舞蹈、培养兴趣,在这一阶段训练量不能太大,一般来说,每周不超过6小时,每次训练在1-1.5小时左右为宜。

这一时期,芭蕾基训和体育舞蹈的专门学习最好是各占一半。进行芭蕾基训主要练习重心以及掌握基本的运动力学,而体育舞蹈的专门学习则是英国国际舞蹈教师协会的铜牌、银牌动作为主,不能过旱地超载这个阶段,不能硬性冲击使人体发育受到负面影响,轻微的、适度的运动量能促进身体的发育。

第二个阶段是体育舞蹈的进入阶段,大概是10-12岁期间。这个年龄段的孩子身体开始发育,可适当加大运动量,每周的学习和训练时间最好不要超过12小时。在学习重点上可以金牌动作、金星级动作为主,甚至可以学习一些竞赛的动作,在步伐的基础上加入一些技术方面的动作,如旋转、拉伸、引带等。

第三个阶段是13-16岁,选择专业道路的孩子在这时进入了专业学习期,进入专业院校的学习,这一阶段更应加大运动量。

这三个阶段都强调的是舞蹈的规范和标准,16岁以上孩子才逐渐讲究舞蹈的风格和个性。